白髪対策

「白髪」を予防対策する方法として

食事（食生活）の見直し
※上記で補えない部分をサプリで補うという手もあります。


ちなみに、予防効果のある食材は

①海藻類

②黒ごま

③牡蠣

④青魚類

⑤アーモンドやクルミなどのナッツ類


などのようです。


積極的に食事に取り入れ
摂取するように対策してみると良いかもしれません。

タグ：食事 白髪 予防